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まずは食べ物で、それでもダメなら便秘解消茶で

便秘になった時に、直近の生活をみなおしてみると、①野菜を食べていない(特に根菜類)②炭水化物ばかり食べている③睡眠時間や、食事の時間が不規則のいずれか、あるいは全部があてはまるような生活を送っていることが多いです。
ですから便秘を解消したい場合は、その逆を行えばいいんですね。
おすすめの食べ物のひとつは、キャベツとベーコンのみのシンプルなスープです。
仕事から帰って疲れている時でも、キャベツをぱぱっと手でちぎって、大雑把に切ったベーコンと一緒に水から煮て、塩コショウで味つけして完成。
15分もあればできるし、体も温まるので、言うことなしの簡単レシピです。
ただし、食べ物だけではどうしようもないような頑固な便秘の方は、「便秘解消茶」に頼るのもありですね。
薬になるような成分が含まれているわけでもなく、天然の植物からできたお茶なのにびっくりするくらいどっさりと、しかも飲んですぐに効きます。
効きすぎて、便秘ではない人は控えた方がいいんじゃないかと思うくらいです。

さらに、最近、私が試している物があります。

それが、モリンガのサプリメントです。

モリンガは、東南アジアなどで原生している植物なんですが、最近では、沖縄や天草でも作られています。

そして、モリンガのお茶やサプリメントがお通じにとても効くんです。

モリンガは、お通じの他にもダイエットや体臭予防にも効果を期待できるそうです。

中には、体臭予防のためのサプリメントとして販売されている商品もあるんですよ。

名前は、モリンガ美臭美人

詳しく解説しているサイトを見かけたので、ご紹介しますね。

サイトはこちら→→モリンガ美臭美人の5つの効果とあふれる魅力

便秘の方は、薬局で便秘薬を買うのも手軽ですが、便秘解消茶も一度ためしてみてはいかがでしょうか?


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